İçtikten sonra tüm gün enerjik olmanızı sağlayabilecek karışım.
MALZEME:
- 2 adet muz
- 3 çay kaşığı bal
- 1/2 su bardağı yulaf gevreği
- 250 ml süt (badem vb.bitkisel sütte olabilir)
- 100 gram ceviz
- Kakule tozu (opsiyonel)
- Tarçın tozu (opsiyonel)
HAZIRLANIŞ:
- Muzu soyun ve birkaç parçaya ayırıp blendira koyun.
- Sonra sırayla;
ceviz,
yulaf gevreğini,
sütü,
balı ekleyin. Eğer isterseniz toz kakule ve toz tarçını da ekleyin. - İlk önce yavaş yızda sınra yüksek hızda tamamen püre haline gelinceye kadar karıştırın.
- Bardaklara döküp bekletmeden servis edin.
Afiyet olsun.
Copyright secured by Digiprove © 2016
