Kabak Spagetti Tarifi, Nasıl Yapılır?
  1. Anasayfa
  2. Diyet Yemekleri

Kabak Spagetti Tarifi, Nasıl Yapılır?

0
(0)

Spagetti kabak, yaz mevsiminde yetişen ve genellikle uzun, oval şekilli olan bir kabak türüdür. Adını içerisinde bulunan ve spagettiye benzeyen liflerinden alır. Sadece lezzetli bir sebze olmakla kalmayıp, aynı zamanda son derece sağlıklı ve düşük kalorilidir. Ayrıca dilerseniz bu tarifin yanında yine düşük kalorili yeşil çay tüketebilirsiniz.

Kabak Spagetti’nin Özellikleri ve Faydaları

Kabak spagetti, hem düşük kalorili olması hem de besin değerleri açısından zengin olması nedeniyle, diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenlerin sıkça tükettiği bir sebzedir. Yüksek lif içeriği sayesinde, sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi verir. Ayrıca, A ve C vitaminleri açısından da oldukça zengindir.

Bu kabak türünün bir diğer önemli özelliği ise pişirildiğinde içindeki liflerin spagettiye benzer bir form almasıdır. Bu yüzden özellikle gluten intoleransı olan kişiler veya düşük karbonhidratlı diyet uygulayanlar tarafından spagetti alternatifi olarak tüketilir.

Kabak Spagetti Nasıl Doğranır ve Nasıl Pişirilir?

Kabak spagetti nasıl doğranır ve spagetti kabak nasıl pişirilir konusu, tarifi denemek isteyenlerin en çok merak ettiği konulardan biridir. Kabak spagetti doğrarken öncelikle kabuğunun iyice yıkanması ve ardından kabak, uzunlamasına ikiye bölünmesi gerekmektedir. Daha sonra çekirdekli bölümü kaşık yardımıyla çıkarılır. İç kısmındaki lifler ise bir çatal yardımıyla çizilerek spagetti formu verilir.

Pişirme konusunda ise birden çok yöntem bulunur. En sık tercih edilenlerden biri fırında pişirmektir. Fırında kabaklı spagetti, öncelikle kabakları 200 derece fırında yaklaşık 40 dakika pişirerek başlar. Daha sonra fırından çıkarılan kabakların içindeki lifler çatal yardımıyla karıştırılır ve servise hazır hale gelir.

Bu tarifi oylayın!

Ortalama puan: 0 / 5. Toplam oy: 0

İlk değerlendiren siz olun!

Kabak Spagetti Tarifi

Bu yazıda spagetti kabak nedir, nasıl doğranır, nasıl pişirilir ve lezzetli bir kabak spagetti tarifi nasıl yapılır detaylıca anlatılmaktadır. Ayrıca, kabak spagetti'nin kalori değeri ve diyetle uyumlu olup olmadığı hakkında bilgiler verilmiştir. Bu tarif 2 kişi için uygundur ve yaklaşık 40 dakika içerisinde hazırlanabilir.

Kişi Sayısı2 kişilik
Hazırlık Süresi10 dakika
Pişirme Süresi40 dakika
kabak spagetti tarifi, kabak spagetti nasıl yapılırDiyet YemekleriDünya geneli

Kabak spagetti kalori değeri

100 gram için30

Kabak spagetti içindekiler

  • 1 adet spagetti kabak

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 2 diş sarımsak

  • Tuz

  • Karabiber

  • Rendelenmiş parmesan peyniri (isteğe bağlı)

Kabak Spagetti Nasıl Yapılır?

1

1. adım

İlk olarak spagetti kabağını yıkayın ve uzunlamasına ikiye bölün.

2

2. adım

Bölünmüş kabağın çekirdekli kısmını kaşık yardımıyla çıkarın.

3

3. adım

Bir fırın tepsisine alüminyum folyo serin ve kabağı üzerine yerleştirin.

4

4. adım

Önceden ısıtılmış 200 derece fırında kabakları 40 dakika boyunca pişirin.

5

5. adım

Fırından çıkan kabakların içindeki lifleri çatal yardımıyla karıştırın. Bu aşamada kabak lifleri spagetti formu alacaktır.

6

6. adım

Zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiber ile tatlandırın.

7

7. adım

İsteğe bağlı olarak üzerine rendelenmiş parmesan peyniri ekleyebilirsiniz.

8

8. Adım

Son olarak karışımı iyice karıştırın ve sıcak servis yapın.

Merhaba, ben Elif Mine. Yaklaşık 2 yıldır SEO uyumlu içerik üretiyorum ve icecektarifleri.net'in içerik editörüyüm.

Yazarın Profili
İlginizi Çekebilir

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar (1)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir