Ihlamur ılıman iklimde yetişen bir ağaç türüdür. Bu ağaçtan elde edilen yaprakları kullanılarak hazırlanan bir çaydır. Özellikle Türkiye’de kış aylarında, hastalıklarda oldukça sık tüketilir.
Ihlamur çayı, genellikle sindirim sistemi için faydalı olduğu için özellikle öğle yemeğinden sonra tüketilir. Elbette çayı sadece öğle yemeğinden sonra değil, dilediğiniz vakitlerde tüketebilirsiniz.
Dilerseniz kuşburnu çayı tarifini de inceleyebilirsiniz!
Ihlamur Çayı Faydaları Nelerdir?
Ihlamurun faydaları arasında aşağıdakiler yer alır:
- Sindirim sistemi için faydalıdır: Mide ve bağırsakları rahatlatır ve sindirim sistemini düzenler.
- Anti-enflamatuar özellikleri vardır: İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olur ve ağrıları hafifletir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlarla mücadele etmeye yardımcı olur.
- Stresi azaltır: Stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olur.
- Cildi temizler: Cildi temizler ve cildin sağlıklı görünmesini sağlar.
- Diüretik özellikleri vardır: İdrar söktürücü özelliklere sahiptir ve idrar söktürme işlemini hızlandırır.
- Diğer faydaları arasında: Yorgunluğu azaltır, uyku düzenini düzeltir, kabızlığı önler, kan basıncını düşürür, halsizliği azaltır ve kas ağrılarını hafifletir.
Bazı kişilerde çok nadir de olsa ıhlamurun içilmesi ile birlikte bazı yan etkiler oluşabilir, dolayısı ile özellikle hamilelik, alerjik reaksiyonlar, veya ilaçlarla etkileşim gibi durumlar mevcutsa doktorunuza danışmanız önerilir.
Ihlamur çayı nasıl demlenir, konusunda bilgi sahibi olmanız önemli. Çayın nasıl demlenmesi gerektiğini tarifimizde bulabilirsiniz!
Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır?
Ihlamur çayı yaparken, ıhlamur yapraklarını yakmamaya ve 3-4 dakika demlemeye özen göstermelisiniz. Dilediğiniz taktirde şeker ve bal ile tatlandırabilirsiniz.
Beslenme Bilgileri
Ihlamur Çayı Malzemeleri
Ihlamur yaprakları
Su (200 ml)
Ihlamur Çayı Nasıl Demlenir?
1. adım
Bir cezve ya da çaydanlıkta suyu kaynatın.
2. adım
Ihlamurlarınızı bir fincana koyun ve sıcak suyu ekleyin. Eğer çaydanlığa koymak istiyorsanız, süzmeniz gerekecek.
3. adım
5 dakika demlenmeye bırakın.
4. adım
Eğer ıhlamur çiçeklerini doğrudan fincana eklediyseniz, süzgeçle çayı başka bir fincana süzün. Çaydanlığa koyduysanız, süzerek fincana dökün.
Hazır!
Ihlamurunuz hazır! Afiyetle tüketin!
Notlar
Ihlamur çayının demlendikten sonra sıcak olarak tüketilmesi önerilmektedir. Dilerseniz limon ya da bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz!
