Muzlu cevizli smoothie

İçtikten sonra tüm gün enerjik olmanızı sağlayabilecek karışım.

muzlu-cevizli-smoothie

MALZEME:

  • 2 adet muz
  • 3 çay kaşığı bal
  • 1/2 su bardağı yulaf gevreği
  • 250 ml süt (badem vb.bitkisel sütte olabilir)
  • 100 gram ceviz
  • Kakule tozu (opsiyonel)
  • Tarçın tozu (opsiyonel)

HAZIRLANIŞ:

  • Muzu soyun ve birkaç parçaya ayırıp blendira koyun.
  • Sonra sırayla;
    ceviz,
    yulaf gevreğini,
    sütü,
    balı ekleyin. Eğer isterseniz toz kakule ve toz tarçını da ekleyin.
  • İlk önce yavaş yızda sınra yüksek hızda tamamen püre haline gelinceye kadar karıştırın.
  • Bardaklara döküp bekletmeden servis edin.

Afiyet olsun.

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Yorum yazın