Havuçlu smoothie

Besleyici, lezzetli bir smoothie tarifi.

havuclu-smoothie

MALZEME:

  • 3/4 su bardağı süt
  • 1/4 su bardağı yoğurt
  • 1 çay kaşığı bal (veya hurma ya da toz şeker)
  • 3 orta boy havuç (soyulmuş, dilimlenmiş)
  • 1/2 dondurulmuş muz
  • 2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz
  • Arzu edilen kadar tarçın
  • Bir tutam muskat tozu
  • Servis ederken üzerine serpilecek rendelenmiş hindistancevizi

HAZIRLANIŞ:

  • Bütün malzemeleri yukardaki sıra ile blendira koyun. Sonra yüksek hızda* karıştırın. Servis ederken üzerine hindistancevizi serpin.

Afiyet olsun.

*Eğer blendiriniz yeterince kuvvetli değilse havuçları katı meyve sıkacağında sıkıp suyunu blendira koyun.

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2016

Yorum yazın