Enerji verici, besleyici smoothie : ballı, tahinli ve muzlu
Ballı Tahinli Muzlu Smoothie
MALZEME:
- 2 su bardağı süt
- 2 olgun muz (dilimlenmiş ve dondurulmuş)
- 1 yemek kaşığı tahin
- 1 yemek kaşığı bal
- Yarım su bardağı buz (mevsime göre yerine su'da olabilir)
HAZIRLANIŞ:
- Bütün malzemeyi blendira koyun ve pürüzsüz bir hale gelinceye kadar karıştırın.
Afiyet olsun.
NOT: Su veya buz eklemek istemezseniz kıvama göre sütü biraz daha arttırabilirsiniz.
Copyright secured by Digiprove © 2016
